Köles cukorbetegség kezelésében

Hogy takarító legyen egy álomban A köles egyéb típusaira vonatkozó bizonyítékok nem olyan egyértelműek. Ennek eredményeként a tudósok nem tudják, hogy ez a fajta köles hogyan befolyásolhatja az embereket.

Bár a bizonyítékok nem minden szilárd kölesről szólnak, azt sugallják, hogy ez a gabona lassabban és stabilabban emeli a vércukorszintet, mint a fehér szemű termékek. Tehát elméletileg jobban szabályozhatja a vércukorszintjét, ha köles alapú ételeket eszik fehér kenyér, tészta és rizs helyett.

Folytatás Hogyan főzzünk kölesből Keresse meg köles cukorbetegség kezelésében kölest a helyi természetes élelmiszerboltban.

Megtalálja a polcon quinoával és más teljes kiőrlésű gabonákkal együtt. Meg lehet vásárolni online is. A kölesnek enyhe, diós íze van, amely sokoldalú kiegészítője sokféle étkezéshez.

Létrehozva:

A főzéshez először egy serpenyőben pirítsa meg körülbelül 3 percig egy kis növényi olajjal. Különféle módon tehet köleset ételeibe. Tudsz: Készíts belőle reggelit.

Helyettesítsen köleslisztet fehér vagy búzaliszt helyett süteményekben, például kenyérben, süteményben vagy kekszben, vagy palacsintakeverékben.

Használja a receptekben szereplő szemek, például rizs, quinoa vagy bulgur helyettesítésére.

Cukorbetegség \

Töltsön belőle paprikát és más zöldséget. Források Határok a növénytudományban: "Diétás beavatkozások a 2-es típusú cukorbetegséghez: Hogyan jön a köles segíteni. NPR: "Köles: Hogyan alakította a divatos ókori gabona a nomádokat a gazdákká.

Teljes kiőrlésű tanács: "Köles és Teff - A hónap novemberi szemei".