Zab kalória. Zabpehely kalória tartalma | KalóriaBázis - Étel adatlap

Tudd meg, egy evőkanál zabpehely kalória tartalma mennyi, mennyi a főtt zabpehely kalória értéke?

A zabpehely, akárhogy is készítjük el, az egyik legegészségesebb energiaforrás, amellyel sok rostot és lassan felszívódó szénhidrátot tudunk bevinni a szervezetünkbe. Igen, a zabpehely telis-tele van energiával és kalóriával, azonban, ha megfelelően elkészítve, az ajánlott mennyiségben és a szénhidrát típusához illő napszakban fogyasztjuk, nem hizlal, viszont megadja a szervezetünk számára azt az energiabombát, amivel felpörgethetjük a napot.

Nézzük, mennyi a zabpehely kalória tartalma és mikor érdemes azt fogyasztani. A nyers vagy a főtt zabpehely kalória értéke a magasabb?

Melyiket fogyasszuk inkább? A natúr zabpehely kalória tartalma Egy evőkanál zabpehely hány kalória? Az olyan lassan felszívódó szénhidrátok, mint a zabpehely, ha reggelire fogyasztjuk őket, egész nap ellátják a munkához, sporthoz szükséges energiával a testünket, és ha nem eszünk belőlük töméntelen mennyiséget, nem fogunk meghízni tőle.

Tökéletes diétás reggeli készülhet néhány kanál száraz vagy főtt zabpehelyből, magvakból és friss gyümölcsökből, ami nem csak gusztusos, hanem nagyon finom is! Címlapkép: Getty Images Nem akarsz lemaradni a magyar vidék legfontosabb híreiről?

Kövess minket Facebook-on is. Kattints zab kalória a feliratkozáshoz!