Melegtől alacsony vérnyomás
A kosár üres.
Vásárláshoz kattintson ide! A hőségben az erek kitágulnak, így a szívnek erősebben kell dolgoznia.
Hasznos Kisokos Tipp Vérnyomásmérés Egészségmegóvó tippek a nyári időszakra: fókuszban az idősebb korosztály és az alacsony vérnyomás Egyre több időt töltünk a szabadban, a kertes házban élőket számos kerti munka várja és a szabadtéri sportok is kellemes időtöltést jelenthetnek. Azonban nem mindenki számára jár a fokozatosan melegedő idő kizárólag pozitív hatásokkal, mivel bizonyos betegségben szenvedők és az idősebb korosztály életét a meleg nagyban megnehezítheti. Az időjárás és a vérnyomás összefüggése A közhiedelemmel ellentétben a meleg időjárás nem különösebben káros a magas vérnyomásban szenvedők számára. Valójában általában télen magasabb a vérnyomásunk, nyáron pedig alacsonyabb.
A magas vérnyomással, érelmeszesedéssel vagy keringési problémákkal küzdő embereknek viszont már nem olyan rugalmas az érrendszere, ezért nehezebben alkalmazkodik a környezeti hatásokhoz. A nagy meleg pedig gyakran vérnyomás ingadozáshoz, szívritmushoz vagy akár ájuláshoz vezethet.
Legyen befolyásunk a vérnyomásra!
Ha megérezzük az intő jeleket, igyekezzünk leülni és a lábat felpolcolni. A hiedelmekkel szemben a melegben a vérnyomás leesik, főként az olyan betegeknél, akik vizelethajtó gyógyszert szednek és nyáron is ugyanakkora adagot szednek, mint a hidegebb évszakokban.
Az alacsony vérnyomás tünete lehet a fejfájás, heves szívdobogás, szédülés, légszomj vagy eszméletvesztés. Ilyen esetekben konzultáljon háziorvosával vagy kezelőorvosával, mert a nyári hónapokban könnyen előfordul, hogy módosítani kell a vérnyomás gyógyszer adagját.
Azt is tudni kell, hogy minden szervezet másképp működik, ezért érdemes rendszeresen mérni akár naponta többször és feljegyezni a vérnyomást, ami által jobban megismerhető a test melegtől alacsony vérnyomás a különböző időjárási viszonyokra és ez alapján könnyebb felkészülni a nehezebb időszakokra.
A vérnyomásmérő vásárlásánál fontos a pontosság és minőség. Válogasson OMRON vérnyomásmérőink közül, melyek klinikailag validáltak és mindig pontos, megbízható eredményt adnak.
Néhány jó tanács a nyári hónapokra: Érdemes ilyenkor többet pihenni és egészségesen étkezni. Példának okáért a túl sós, édes, fűszeres ételek vizet vonnak meg a szervezettől, ami kihat a folyadékháztatásra.
Ezek az emlékeztető oltás lehetséges mellékhatásai Számos életmódbeli és egészségi tényező van, amely növeli a hővel kapcsolatos betegségek kialakulásának kockázatát.
Nagyon fontos a hidratálás is. A testhőmérsékletet pedig alacsonyabban tarthatjuk a napi többszöri zuhanyzással, vizes borogatással.
Így hat a meleg idő a vérnyomásra
Fogyasszon alacsony nátriumtartalmú, szénsavmentes ásványvizet a vízhajtó tabletták és verejtékezés által elveszített ásványi anyagok pótlására, illetve napi dl frissen facsart narancslevet a kálium pótlására. Kerülje a koffeintartalmú és alkoholos italokat, mert ezeknek vízhajtó hatásuk van.
Erős vérnyomás-ingadozást okozhat a kánikula, erre figyeljen!
A napi legalább 1. A hőségben tartózkodjon az erőteljes mozgástól, gyors mozdulatoktól vagy a fizikai megterheléstől. Nyaralás előtt konzultáljon kezelőorvosával és mindig vigye magával a gyógyszereit.
