Magnézium cukorbetegnek. Van megoldás: így vegye fel a harcot a cukorbetegség ellen

A magnézium javítja a cukorbetegséget Módosítva: Az Észak-Karolinai Egyetem szakemberei új kutatásukban rámutatnak arra, hogy mintegy felével csökkenhet a kialakulásának kockázata azoknál az embereknél, akiknek bőséges mennyiségben jut be magnézium szervezetükbe akár mindennapi ételeiken keresztül, akár vitamin kiegészítőként.

Létrehozva: Ez a magyarázata, hogy a magnéziumnak fontos szerep jut a vércukorszint fenntartásában is. Ennek ellenére a magnézium klinikai jelentőségét csak az utóbbi években ismerték el. Valójában évekkel ezelőtt a magnéziumot még "elfelejtett elektrolitnak" is nevezték - írta Jürgen Vormann, a müncheni Prevenciós és Táplálkozási Intézet professzora az American Journal of Nephrology folyóiratban. Az International Journal of Molecular Sciences szaklapban ismertetett friss kutatás szerint pedig a magnézium szerepet kaphat a prediabéteszben vagy a 2-es típusú cukorbetegek vércukorszintjének szabályozásában, diabétesz kezelésében klinika azoknak is segít, akik csak arra törekednek, hogy a vércukorszintjük egyenletesebb legyen.

Tudatos élelmiszer-választással a magnéziumszükségletünk nagyrésze fedezhető - Fotó: Getty Images Hasonló megállapításokra jutott egy másik vizsgálat is. Úgy tűnik, hogy a magnézium csökkenti az éhomi vércukorszintet és az inzulinrezisztenciát a 2-es típusú cukorbetegségeknél, vagy akiknél fennáll a betegség kialakulásának veszélye - derül ki egy szisztematikus áttekintésből és metaanalízisből, amelyet az European Journal of Clinical Nutrition folyóirat közölt.

Megállapították az is, hogy bárki számára, akinek a szervezetében alacsony az ásványi anyagszint, a magnézium jobb vércukorszint-szabályozást eredményezhet. Mit tudunk a magnézium és a vércukor kapcsolatáról?

A szervezetünk átalakítja az elfogyasztott ételeket glükózzá. Amikor a glükóz bejut a véráramba, a hasnyálmirigy felszabadítja az inzulint.

Magnézium és diabétesz A cukorbetegeknek több magnéziumra van szükségük. Németországban jelenleg kb. A túlsúly és a mozgáshiány mellett a magnézium is fontos szerepet játszik ezen betegség kialakulásában. A magnéziumhiány és a diabétesz A vérben az alacsony magnéziumkoncentráció növeli a 2-es típusú diabétesz kockázatát.

Az inzulin a kulcs, aminek segítségével a sejtek beengedik a glükózt és energiává alakítják. Az inzulin a májat is utasítja, méghozzá arra, hogy csomagoljon el némi glükózt későbbre.

Ezért amikor a vércukorszintünk csökken annak eredményeként, hogy a sejtjeink és májunk felveszi a glükózt, a hasnyálmirigy sokkal lassabban szabadítja fel az inzulint. Az alacsonyabb inzulinszint azt üzeni a májnak, hogy bocsássa ki a tárolt glükózt, amikor több energiára van szükségünk.

De mi köze van ehhez a magnéziumnak? Az emberek inzulinrezisztenssé válhatnak genetikai vagy az étrendjükhöz és az életmódhoz kapcsolódó tényezők miatt. Az inzulinrezisztencia akkor következik be, amikor sejtjeink nem reagálnak a hormon által közölt jelzésre, hogy nyerjenek energiát magnézium cukorbetegnek vércukorból - jelentette ki Erin Kenneya lap által megkérdezett bostoni dietetikus.

Ezeket látta már? Akár mindennapi ételeinken keresztül, vagy ha étrend-kiegészítőként jut elegendő magnézium a szervezetünkbe, az felére csökkentheti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.

Mivel a kémiai kulcs nem indítja be az energiatermelést, magnézium cukorbetegnek hasnyálmirigy erre azzal reagál, hogy több inzulint termel, de idővel képtelen lesz fenntartani ezt a túlhajtott folyamatot. Eközben vércukorszint magas szinten reked, a máj túl sok glükózt tárol, illetve küld a zsírsejtekhez, ami súlygyarapodáshoz vagy akár zsírmájhoz vezet.

Ha ezt a ciklust nem sikerül megszakítani, kialakulhat a prediabéteszmajd a 2-es típusú cukorbetegség.