Magas vérzsír csökkentése

Magas vérzsírszintek Nyomtatás A magas vérzsír csökkentése leleteket nézve orvosa azt mondta Önnek, hogy a normá­lisnál magasabb a vérében a vérzsírok szintje, azaz — orvosi szakkifejezéssel — hiperlipidémiája van.

Hogyan lehet csökkenteni a trigliceridek szintjét?

De mit jelent ez? Milyen érték felett kórosan ma­gas a vérzsírszint? Honnan lehet észrevenni, hogy baj van? Mit lehet tenni a megszüntetésére, vagy még inkább a megelőzésére?

Hiperlipidémiáról akkor beszélünk, ha megemelkedik a vérben az összes koleszterin, az ún. Az orvosok az előbbi esetben hiperkoleszterinémiáról, az utóbbiban cukorbetegség terhesség okai és kezelése beszélnek. A hiperlipidémiák legnagyobb ve­szélye abban rejlik, hogy jelenlétükben nagyobb az esély valamilyen szív-vagy érrendszeri betegség kialakulására, más szóval az emelkedett vérzsírszint a szív-és keringési betegségek kockázati tényezője rizikófaktora.

Szerencsére módosítható rizikófaktorról van szó: az életmód meg­felelő megváltoztatásával a veszély csök­kenthető, a szív-és érrendszeri betegsé­gek kialakulása elkerülhető vagy legalább késleltethető. Mi okozza a hiperlipidémiát?

Le a vérzsírral! De hogy?

A vérzsírszintek kóros megemelkedéséhez számos tényező hozzájárulhat, ezek né­melyike ellen nemigen van mit tennünk, míg mások jó irányban befolyásolhatók. Vannak csalá­dok, melyekben nagyobb számban élnek hiperlipidémiás személyek. Ilyen esetek­ben joggal feltételezhető, hogy a magas vérzsírszintek kialakulásában örökletes té­nyezők is közrehatnak.

Ezeket a formákat familiáris hiperlipidémiáknak nevezzük. Bizonyos kór­képek fennállása fokozza annak esélyét, hogy a vérzsírszintek kóros tartományba emelkedjenek.

Ilyenek például: pajzsmi­rigy-alulműködés, az epeutak elzáródása okozta sárgaság, Cushing-kór, cukorbeteg­ség, májbetegség, idült vesebetegség stb. Egyes gyógy­szerek nem kívánt hatása a vérzsírszintek megemelkedése.

Magas vérzsírszintek

A hiperlipidémiát okozó szereket hosszan lehetne sorolni, azonban a kockázat minden gyógyszer esetében más és más, egyesek szedését jó eséllyel a vérzsírszintek megemelkedése kíséri, míg mások használata nagyon ritkán jár hason­ló következménnyel. Ilyen gyógyszerek többek között bizonyos vízhajók pl.

A vérzsír csökkentésének kulcsa: rendszeres mozgás, egészséges táplálkozás Szerző: Sportorvos. Egy időben ennek köszönhetően tiltották a koleszterindús ételek fogyasztását, hiszen ebben látták a szív-érrendszeri betegségek megelőzésének egyik kulcsát. Az elmúlt évek során bebizonyosodott, hogy az egészséges táplálkozás mellett, legalább annyira fontos a rendszeres testmozgás.

A várandósság alatt is kialakulhat hiperlipidémia, különösen terhességi magas vérnyomáshoz vagy terhességi cukorbetegséghez társulva. A vérzsírszintek kóros megemelkedésé­nek jelentőségét az adja, hogy a magas vérzsír csökkentése hiperlipidémiát számos terhességi szövődmény, pl.

Trigliceridek az energiáért

A rendszeres al­koholfogyasztás ugyancsak növeli a vérzsí­rok mennyiségét a vérben. A laborató­riumi vizsgálatokhoz éhgyomorra kell vért venni. Gyakran előfordul, hogy a beteg nincs is tisztában kóros vérzsírértékeivel, így azokra valamilyen más ok miatt végzett laboratóriumi vizsgálat kapcsán, mintegy véletlenül derül fény. Annak tisztázására, hogy adott esetben a hiperlipidémia familiáris formája áll-e fenn, az orvos minden esetben magas vérzsír csökkentése, hogy fordult-e már elő hasonló probléma a családban másnál is.

Ahogyan már szó esett róla, a vérzsírszintek emelkedése bekövetkezhet valami­lyen más betegség pl.

Házi gyógymódok

Milyen határértékekig normális a vérzsírok szintje? Módszerek a hiperlipidémia kezelésére A hiperlipidémia megszüntetésének leg­fontosabb célja a szív-és érrendszeri beteg­ségek kockázatának mérséklése. A terápia két alappillére az életmód megváltoztatása és a gyógyszeres kezelés.

Az utóbbi céljára számtalan készítmény áll rendelkezésre, melyek közül az orvos egyéni mérlegelés alapján, az adott beteg körülményeinek figyelembevételével vá­lasztja ki a leginkább megfelelőt. A gyógy­szeres terápiáról fontos tudni, hogy ez általá­ban egész életen át tartó gyógyszerszedést jelent. Mint minden hosszú távú terápia esetében, úgy itt is az eredményes kezelés alapfeltétele a beteg megfelelő együttmű­ködése, azaz hogy az orvos utasításai szerint szedje a gyógyszereit.

Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy az orvos által a kóro­san magas vérzsírszint csökkentésére ren­delt gyógyszereket akkor is szedni kell, ha semmilyen panasz vagy tünet nem áll fenn.

Az életmód megváltoztatása A hiperlipidémia kezelésében kiemelkedő szerepe van az életmód megváltoztatásá­nak.

Ez legalább heti perces testmozgást jelent, természetesen nem egyszerre, hanem a hét napjaira elosztva. A mozgásformák közül — különösen kez­detben — jó választás lehet a tempós gya­loglás, az úszás, a kerékpározás, később normálishoz közeli testsúly elérésekor a futás.

A trigliceridszintet így csökkenthetjük

De bármilyen sportot választhat, melyet szívesen, élvezettel végez, sőt nem is kell feltétlenül formális sporttevékeny­ségnek lennie, pl.

Kezdjen lassan, rövidebb időtartamú edzésekkel, majd fokozatosan növelje az edzés hosszát és intenzitását.

1. A draket kezelésére szolgáló kereskedelem
2. Diabetes cat tabletta kezelése
3. Létrehozva:
4. Bab a diabétesz kezelésében cukor
5. Miért szükséges cukorbetegeken a vérnyomás és a vérzsírértékek rendszeres ellenőrzése is?

Étrendje le­gyen gazdag gyümölcsökben, zöldségfé­lékben, teljes kiőrlésű gabonafélékben, és ha fogyaszt tejtermékeket vagy húsokat, akkor azok zsírszegények legyenek. Igye­kezzen elhagyni a hozzáadott cukrot az ételeiből.

Ezek az állati eredetű táplálékokban találhatók meg a legnagyobb mennyiségben, pl. Helyettük válasszon telítet­len zsírsavakat tartalmazó élelmiszereket, ilyenek például a diófélék, egyéb növényi magvak, hüvelyesek, halak. Jó választás lehet — észszerű mennyiségben — a nem édesített tea is. A szeszes italokban található alkohol önmagában is emelheti a vérzsírszintet, ugyanakkor ren­geteg kalóriát tartalmaz, így fogyasztása megnehezíti a kívánatos testsúlycsökkenés elérését.