Fekete bab cukorbetegség kezelésében. Fehér bab cukorbetegség receptje

Fekete bab - előnyök és tulajdonságok!

Kezdőlap A fekete bab segít csökkenteni a cukorbetegek vércukorszintjét? Hogyan adhatunk babot a 2-es típusú cukorbetegség étrendjéhez? A tanulmányok azt sugallják, hogy a fekete bab étkezéshez való hozzáadása hozzájárulhat a vércukorszint stabilan tartásához a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél. Itt olvashatja el, hogyan kell a hüvelyeseket fekete bab cukorbetegség kezelésében a cukorbetegség étrendjében.

A cukorbetegség csodaszere

New Delhi: Legtöbben tudjuk, hogy a bab a hüvelyesek kategóriájába sorolva elsősorban a magas tápértékük miatt kiváló alternatíva a hús számára. Jelentős mennyiségű élelmi rostot, fehérjét és más nélkülözhetetlen tápanyagot tartalmaznak, amelyek hasznosak az egészségre, de a hússal ellentétben nincsenek telített zsírok.

Fehér bab cukorbetegség receptje

A babot, beleértve a fekete babot is, szuperételnek tekintik a cukorbetegek számára. A tanulmányok szerint a fekete bab étkezéshez való hozzáadása hozzájárulhat a vércukorszint stabilan tartásához a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél.

Ha fajtatiszta kiskutyáról álmodtál A Diabetes Szövetség azt javasolja, hogy a cukorbetegek hetente többször fogyasszanak babot - frissen vagy konzervben hozzáadott só nélkül. A babot a cukorbetegek étrendjének szuperételének tekintik. Mivel alacsony a glikémiás indexe, és hatékonyabban segíthet a vércukorszint kezelésében, mint sok más keményítőtartalmú étel. Ugyanakkor a bab két fontos tápanyagot tartalmaz a jóllakottság csökkentésére és a vércukorszint hirtelen emelkedésének megakadályozására: fehérjét és rostot. Ezért bármilyen étkezéshez hozzáadható.

Az egyik fő ok, amiért a fekete bab kiváló lehetőség a cukorbetegek számára, az, hogy alacsony a glikémiás indexe, ami azt jelenti, hogy a főzésben népszerű összetevő tápanyagai nem okoznak jelentős emelkedést az egyén vércukorszintjében. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a bab összetett szénhidrát, amely segít az embereknek a vércukorszintjük kezelésében, mert a test ezt a formát lassabban emészti, mint a többi szénhidrátot.

Hogyan segíthet a fekete bab cukorbetegség kezelésében bab a cukorbetegek vércukorszintjének szabályozásában Először is, azok az ételek, amelyek alacsony GI-vel rendelkeznek, mint a fekete bab, kimutatták, hogy javítják a vércukorszint-szabályozást, fokozzák a fogyást és csökkentik a koleszterin- és trigliceridszintet a 2-es típusú cukorbetegségben.

Annak kiderítése érdekében, hogy az alacsony GI-tartalmú élelmiszerek bevitele növeli-e a vércukorszint-szabályozást és más egészségügyi paramétereket, a Torontói Egyetem kutatói2-es típusú diabéteszes beteget vontak be. A vizsgálat során a kutatók véletlenszerűen három hónapra két étrend egyikébe osztották be a résztvevőket, alacsony GI-tartalmú étrendbe, ahol a résztvevőknek legalább egy csésze hüvelyeset kellett enniük naponta, vagy olyan étrendet, amely megnövelte a teljes kiőrlésű termékekből származó oldhatatlan rostok bevitelét.

Ezenkívül a hüvelyes étrend résztvevői átlagosan csökkentették a teljes koleszterin- és trigliceridszintet is. Hogyan adjunk fekete babot a cukorbetegség étrendjéhez?

Bab cukorbetegségben - a cukorbetegek barátja vagy ellensége?

A bab sokoldalú étel, amely finom és köretként vagy főételként használható. Felveheti salátákba, vagy felhasználhatja babhamburgerek készítéséhez. A nyers fajták a legegészségesebbek. Ha pedig konzerv babot használ, válasszon egyet hozzáadott só nélkül.

Ha sült babot vásárol, akkor keressen egy olyan lehetőséget, amelynek alacsonyabb az összes szénhidrát- és cukortartalma. Az alacsony GI-tartalmú ételek, például a bab - a fekete bab, a vesebab és a pinto bab - számos egészségügyi előnyt kínálnak a cukorbetegek számára.

Magas fehérje- rost- és egyéb ásványi anyagokban és vitaminokban vannak, de alacsony a zsírtartalmuk, amelyek mindegyike hasznos a vércukorszint kezelésében és a betegségek elleni küzdelemben.

Azt javasoljuk azonban, hogy működjön együtt orvosával vagy dietetikusával a bab hozzáadásával a cukorbetegség étrendjéhez. Jogi nyilatkozat: A cikkben említett tippek és javaslatok csak általános tájékoztató jellegűek, és nem értelmezhetők szakmai orvosi tanácsként. A fitneszprogram megkezdése vagy az étrend bármilyen módosítása előtt mindig konzultáljon orvosával vagy dietetikusával.

Szerezd meg a legfrissebb egészségügyi híreket, az egészséges táplálkozást, a fogyást, a jógát és a fitnesz tippeket, további frissítéseket a Times Now-ról.